Core yoga là gì?   1. Core yoga là gì?      Core yoga là một phương pháp tập luyện yoga tập trung vào việc tăng cường sức mạnh và sự ổn định cho các nhóm cơ cốt lõi của cơ thể, bao gồm lưng, bụng, hông và vai. Các bài tập trong Core yoga thường kết hợp các động tác tĩnh và động, giúp tăng cường sức mạnh, sự ổn định và tính linh hoạt cho các cơ này.      Lợi ích của Core yoga Tăng cường sức mạnh cơ cốt lõi: Giúp cải thiện sự ổn định và khả năng giữ thăng bằng của cơ thể. Giảm cân: Các bài tập Core yoga có thể giúp đốt cháy calo và giảm mỡ bụng. Cải thiện tư thế: Giúp duy trì tư thế đúng và...

Yoga giảm mỡ bụng   1. Tại sao tập yoga giúp giảm mở bụng      Tập yoga có thể giúp giảm mỡ bụng nhờ vào nhiều yếu tố kết hợp: Tăng cường cơ bắp: Nhiều tư thế yoga, như plank và boat pose, tập trung vào việc làm săn chắc cơ bụng và cơ lưng, giúp giảm mỡ và làm cho vòng eo thon gọn hơn. Đốt cháy calo: Một số loại yoga, như Vinyasa hoặc Power Yoga, có thể đốt cháy nhiều calo, giúp giảm mỡ toàn thân, bao gồm cả mỡ bụng. Cải thiện tiêu hóa: Yoga giúp kích thích hệ tiêu hóa, giảm tình trạng đầy hơi và cải thiện quá trình trao đổi chất, từ đó giúp giảm mỡ bụng. Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể dẫn đến việc tích tụ...

Có carbs trong hạt điều không   1. Lượng cards trong hạt điều và các thành phần dinh dưỡng khác      Hạt điều là một thực phẩm có nguồn dinh dưỡng phong phú và có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Dưới đây là các thành phần dinh dưỡng chính trong 100 gam hạt điều: Năng lượng: 605 Kcal Protein: 18.4 gam Carbohydrate (Glucid): 28.7 gam Chất béo (Lipid): 46.3 gam Chất xơ: 0.6 gam Vitamin: Vitamin E (0.9 mg), Vitamin B6 (0.417 mg), Vitamin K (34.1 mg) Khoáng chất: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg).      Hạt điều không chỉ cung cấp năng lượng mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng, giúp hỗ trợ chức năng máu, hệ miễn dịch, và ngăn ngừa một số bệnh...

Nơi bán hạt (quả) macca (mắc ca) 1. Tại sao hạt macca đang được ưa chuộng tại VN hiện nay      Hạt macca đang trở nên rất phổ biến tại Việt Nam vì nhiều lý do: Giá trị dinh dưỡng cao: Hạt macca chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn, protein, chất xơ, và các vitamin và khoáng chất quan trọng như mangan, đồng, và thiamine. Những thành phần này giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, và cung cấp năng lượng. Hương vị thơm ngon: Hạt macca có vị béo ngậy, giòn tan và ngọt nhẹ tự nhiên, rất dễ ăn và phù hợp với nhiều món ăn khác nhau. Điều này làm cho hạt macca trở thành một món ăn vặt hấp dẫn và bổ dưỡng. Sản xuất...